• Rehasport

Gesundheitsorientiertes Training nach Verletzungen oder Operationen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit.

  • Gerätetraining

Training an Groß- und Kleingeräten für Muskel- und Kraftzuwachs zur Definition, Straffung des Körpers und Aktivierung des Stoffwechsels.

  • Indoor Cycling

Ausdauersport auf Spinningbikes.

  • Rücken Fit

Prävention für Rückenbeschwerden.

  • Krafttraining

  • EMS   

Elektronische Muskelstimulation der Tiefenmuskulatur für verschiedene Zielerreichung wie z.B. vom Muskelaufbau bis hin zur Relaxtion bei Muskelkater. Auch kann hier der Stoffwechsel angekurbelt werden und die Körperhaltung verbessert werden.

  • Personal Training

Individuelles eins zu eins Training auf den Kunden abgestimmt für die persönliche Zielerreichung.

  • Pilates

Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.

  • Yoga

Ganzkörpertraining, welches den Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll um eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit zu erreichen.

  • Jumping Fitness                                                                                                                                          

Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich

effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

  • ärztlich betreute Ernährungsberatung

vermittelt Informationen über ernährungsphysiologische, biochemische und allergologische Zusammenhänge der Ernährung und beinhaltet Beratung zur Lebensmittel­struktur, deren Herstellungsprozessen und gegebenenfalls auch zu Themen wie Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein und Sport.

  • Fitnesslevelsteigerung

  • Step Aerobic

aerobes Fitnesstraining in Kursform.

  • Langhanteltraining

Fitnesstraining, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer.

  • Zumba

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

  • Salsa

lateinamerikanischer Tanz auf Fitnessniveau.

  • Bodystyling

Ganzkörpertraining zur Definition des gesamten Körpers.

  • Power Zirkel

Konditionstraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit.

  • Schwimmen

  • Fettabbau und Straffung

  • Outdoorsport